Ganztages-Auszeit für dich auf der wundervollen Insel Föhr. Verbringe einen Tag mit Dani von den KüstenYogis & Miss Mojo in einer entspannten Atmosphäre und lass deinen Alltag los.
Komme in den Genuss eines ganzheitlichen Retreats für Körper, Geist & Seele.
Unser Angebot beinhaltet:
10:30 - 12:30 Uhr: Kakaozeremonie mit Handpan Untermalung
Beginnen möchten wir zum Einklang mit der Magie des Zeremoniekakaos und Erfahrungen voller Zauber und inneren Frieden mit euch erleben. Wir werden gemeinsam atmen, meditieren und uns in der Stille Reflektionsfragen widmen, die dich vielleicht ein Stück näher zu dir selbst bringen. Miss Mojo wird uns mit ihren magischen Handpan Klängen verwöhnen, während wir einfach SEIN DÜRFEN, lauschen und sanft die Wirkung des Kakaos entfalten lassen.
12:30 - 13:30 Uhr: Wer mag: Gemeinsame Mittagspause oder du machst es dir am Strand gemütlich.
Wir organisieren einen Mittags-Snack für die Pause und möchten uns gemeinsam mit euch stärken.
Bitte lass uns wissen, wenn es Allergien oder Unverträglichkeiten gibt, die wir berücksichtigen müssen oder du bestimmte Speisen einfach überhaupt nicht magst.
13:30 - 15:30 Uhr: Spielend die Handpan kennenlernen
Bekomme mit dieser Handpan-Auszeit die Möglichkeit, unter Anleitung verschiedene Handpans auszuprobieren und zu testen.
Lerne die ersten Spiel-Techniken, spüre die besondere Schwingung verschiedener Frequenzen und lausche den magischen Klängen der verschiedenen Handpan-Stimmungen in harmonischer Atmosphäre.
Die Handpan-Instrumente können auf Wunsch auch vor Ort gekauft oder gemietet werden (Miete wird anschließend auf den Kaufpreis angerechnet).
Der Inhalt in Stichpunkten:
- Kurze Vorstellungsrunde
- Theoretischer Teil über Stahlarten, Grundtöne, Frequenzen, Skalen
- First Touch der Handpan, Anleitung des Anschlages
- Erkunden verschiedener Grundtöne und Skalen
- Erste gemeinsame Rhythmus-Übungen
- Spiel alleine oder zu zweit
- Regelmäßiger Wechsel der Handpan
Verschiedene Handpan-Modelle werden für alle Teilnehmer gestellt.
16:00 - 18:00 Uhr: Yin Yoga meets Handpan
Lass dich auf eine einzigartige Erfahrung ein. Genieße die wunderbare Gelassenheit und Flexibilität des Körpers und Geistes, die dir das Yin Yoga schenken kann und lasse dich von Miss Mojo live mit ihren sanften Handpan-Klängen noch tiefer in die Entspannung und ins Loslassen führen und in das Gefühl getragen zu werden. Raum, Weite, Leichtigkeit, Erdung, Inspiration, Herzöffnung ... siehe welche Geschenke, dir diese zwei magischen Stunden bereit halten. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Du brauchst: Eine Decke, ggf. 2 Yoga Klötze oder 4 gleichhohe Bücher um deine Knie zu unterstützen und bequeme, sportliche Kleidung. Wenn du ein Yoga Bolster hast, lege es dir zurecht oder stattdessen eine zweite Decke.
Bringe bitte außerdem deine Lieblingstasse mit, sowie Zettel/Journal und Stift und (stilles) Wasser. Bitte iss vor der Kakao Zeremonie nicht zu viel und trinke vorher nichts Anregendes/Koffeinhaltiges.
Info:
eike@missmojo.de / Yogamatten und Meditationskissen werden gestellt. Solltest Wert darauf legen, deine eigenen Utensilien zu verwenden, darfst du sie gerne mitbringen.
